皮肤不好要体内排毒吗

皮肤不好无需体内排毒。人体自身具备完善的排毒系统（肝肾、皮肤等），无需额外排毒干预。但皮肤问题需针对性处理，以下为常见情况及建议：

一、皮肤干燥起皮：多因保湿不足或环境干燥。建议每日使用温和保湿霜，避免频繁热水洗脸，室内保持湿度40%~60%。老年人皮脂腺功能减退，需加强保湿；幼儿皮肤娇嫩，应选择婴儿专用保湿产品。

二、痤疮（痘痘）：与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及细菌感染有关。优先清洁控油，避免挤压。饮食控制高糖高脂食物，规律作息。孕妇需谨慎使用外用药物，可咨询医生。

三、敏感泛红：多因屏障受损或过敏。需停用刺激性护肤品，使用舒缓修复类产品。过敏体质者避免接触已知过敏原，季节性敏感者提前做好防护。

四、色斑暗沉：与紫外线、内分泌及年龄相关。严格防晒，可使用含烟酰胺等成分的护肤品。长期熬夜者需调整作息，更年期女性建议就医检查激素水平。

日常护理应遵循“温和清洁、科学保湿、严格防晒”原则，特殊人群需咨询专业医生，避免盲目使用排毒类产品。