早上的血压高还是晚上

血压通常呈现"双峰一谷"的昼夜节律，早上（6-10点）是血压高峰时段，夜间（2-4点）相对最低。这一规律受交感神经激活、激素分泌（如皮质醇）及生活习惯影响。

血压晨峰现象：人体交感神经在清晨激活，血管收缩、心率加快，叠加夜间脱水导致血液黏稠度升高，易形成血压高峰。部分高血压患者可能出现"晨峰高血压"，即起床后2小时内血压骤升，增加心脑血管事件风险。

夜间血压变化：睡眠时交感神经兴奋性下降，血压自然降低（夜间低谷），但高血压患者若存在睡眠呼吸暂停综合征，夜间血压可能异常升高，形成"非杓型血压"，需警惕靶器官损害。

特殊人群注意：老年高血压患者晨峰更明显，需避免晨起剧烈活动；糖尿病患者因血管弹性差，血压波动可能更剧烈；服用长效降压药者，若晨起血压仍高，应咨询医生调整用药时间。

管理建议：建议晨起后立即测量血压，避免情绪激动；睡前2小时减少液体摄入，避免夜间频繁起夜；规律作息，控制体重，必要时在医生指导下调整降压方案。