一米五的女生标准体重

一米五女生标准体重可参考BMI（身体质量指数）计算，正常范围为18.5~23.9，对应体重区间为45.6~56.9kg。

成年女性（18岁以上）

成年女性标准体重可结合年龄调整，20~39岁正常范围为45.0~57.0kg，40~64岁为47.0~59.0kg，65岁以上为46.0~58.0kg。

青少年（12~17岁）

青少年需兼顾生长发育，12~14岁正常体重为42.0~55.0kg，15~17岁为44.0~58.0kg，可通过身高百分位评估更精准。

特殊人群

孕妇需额外增加体重，孕早期（1~12周）无需额外增重，孕中期（13~27周）增重2.5~5.0kg，孕晚期（28~40周）增重5.0~9.0kg。

运动健身人群

长期运动者若肌肉量较高，体重可能略超标准范围，可通过体脂率（正常范围20%~25%）和腰围（<85cm）综合判断健康状态。

建议定期监测体重变化，避免短期内波动过大，保持均衡饮食与规律运动。