决明子茶喝了有什么作用

决明子茶主要作用是辅助调节血脂与血压，含蒽醌类物质可能促进肠道蠕动。但需注意其作用效果因人而异，且不能替代药物治疗。

1.调节血脂血压：研究表明，决明子中的蒽醌类化合物可降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，对轻度高血压患者有一定辅助调节作用。但需长期饮用并结合饮食控制才能体现效果。

2.肠道健康促进：其含有的膳食纤维和蒽醌类成分可刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。但过量饮用可能导致腹泻，尤其对肠胃敏感人群需谨慎。

3.眼部护理辅助：决明子中的叶黄素和玉米黄质对视网膜有保护作用，长期用眼过度者适量饮用可缓解眼部疲劳。但无法治疗近视或其他眼部疾病。

4.特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及慢性腹泻者应避免饮用；低血压患者需控制饮用量，以免加重症状；儿童及青少年应减少摄入，因其可能影响钙吸收。

5.饮用建议：每日用量不超过15克，建议冲泡3-5分钟后饮用，避免隔夜茶。最佳饮用时间为早餐后半小时，配合规律作息效果更佳。