喝咖啡心慌头晕是什么原因引起的

喝咖啡后心慌头晕主要因咖啡因过量或个体不耐受，通常在摄入后30~60分钟内出现，持续数小时。咖啡因刺激交感神经兴奋，加快心率、升高血压，敏感人群易出现不适。

咖啡因过量摄入

单次摄入咖啡因超过400mg（约4杯美式咖啡）会显著增加神经兴奋，引发心悸、头晕。长期依赖咖啡因者突然减量也可能出现戒断反应，表现为类似症状。

个体耐受性差异

咖啡因代谢酶基因（CYP1A2）差异导致代谢速度不同，慢代谢者体内咖啡因清除慢，易蓄积中毒。女性、孕妇及更年期女性对咖啡因更敏感，少量摄入即可引发不适。

空腹饮用刺激

空腹时咖啡因直接刺激胃黏膜，促进胃酸分泌，同时快速吸收入血，加重交感神经兴奋，诱发头晕、心慌。建议搭配食物饮用，减少刺激。

特殊人群风险

高血压、心律失常患者饮用后血压骤升、心率加快，可能加重病情。儿童及青少年应严格限制咖啡因摄入，避免影响生长发育。建议敏感人群选择低咖啡因饮品或减少摄入量。