八个月宝宝拉稀吃什么食物好

八个月宝宝拉稀时，优先选择低乳糖、易消化的食物，如母乳/配方奶（乳糖不耐受时可换无乳糖配方）、米粉、苹果泥（蒸熟），避免油腻或高纤维食物。

1.母乳/配方奶喂养

母乳是最佳选择，若腹泻伴随乳糖不耐受，可短期更换无乳糖配方奶，保证营养供给，避免脱水。

2.辅食调整

优先添加单一成分辅食（如米粉、南瓜泥），暂停新食物；苹果泥蒸熟后富含果胶，可帮助收敛止泻，每次少量尝试。

3.清淡流质/半流质

米汤（熬煮过滤）、小米粥油（熬煮后上层液体）易消化，可补充水分和电解质，每次5-10ml，少量多次喂服。

4.避免禁忌食物

停止喂食油腻（如肉类、油炸食品）、高纤维（如芹菜、绿叶菜）及含咖啡因/酒精的食物，以免加重肠道负担。

温馨提示

若腹泻持续超过3天、伴随发热/呕吐/血便，或宝宝精神萎靡、尿量减少，需及时就医，避免自行用药。辅食添加需遵循“单一、少量、逐步”原则，观察过敏或不耐受反应。