头晕眼花直转

头晕眼花直转可能由多种原因引起，如体位性低血压、低血糖、内耳疾病或贫血等，通常与血压波动、血糖变化或内耳平衡功能异常相关，持续不缓解或频繁发作需警惕。

体位性低血压：常见于老年人或长期卧床者，起身时血压骤降导致头晕。建议缓慢变换体位，起身前先坐30秒再站立，减少盐分摄入并适当增加水分。

低血糖反应：多发生于未按时进食或糖尿病患者，伴随心慌、出汗。随身携带糖果或饼干，出现症状时及时补充糖分，避免空腹剧烈运动。

内耳平衡障碍：如耳石症或梅尼埃病，常伴恶心呕吐。耳石症可通过复位治疗缓解，梅尼埃病需控制盐分摄入，避免咖啡因及酒精。

贫血或脱水：缺铁性贫血或脱水时脑部供血不足，表现为头晕乏力。均衡饮食补充铁元素，每日饮水1500~2000毫升，高温环境下增加电解质摄入。

特殊人群需注意：孕妇、儿童及慢性病患者应定期监测血压血糖，避免长时间站立或突然起身，出现持续头晕应及时就医排查病因。