小肚子坠胀疼怎么治疗

小肚子坠胀疼需先明确原因，如饮食不当、便秘、肠道感染等，可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩等非药物方式缓解，必要时遵医嘱使用益生菌或解痉药。

饮食不当引发的坠胀疼：减少辛辣、生冷及产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料。可食用易消化食物，如粥、面条，避免空腹过久，规律进餐。

便秘导致的坠胀疼：增加膳食纤维摄入（如燕麦、芹菜），每日饮水1500~2000毫升，养成定时排便习惯。适当运动促进肠道蠕动，避免久坐。

肠道感染引发的坠胀疼：伴随腹泻、发热时需就医，医生可能开具抗感染药物。注意饮食卫生，避免交叉感染，儿童需在成人监护下用药。

特殊人群注意：孕妇需警惕子宫压迫或早产风险，应及时就诊；老年人因肠道功能减弱，建议少食多餐，避免油腻食物；婴幼儿需排查乳糖不耐受或食物过敏，优先母乳喂养。

就医提示：疼痛持续超过24小时、伴随呕吐、便血或高热时，需尽快前往正规医疗机构检查，避免延误病情。