唇周和下巴老是长痘怎么办

唇周和下巴反复长痘，多与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、局部细菌感染及内分泌波动相关。建议从清洁、饮食、作息、药物干预四方面综合管理，多数人经规范护理2-4周可见改善。

1.清洁护理：选择温和氨基酸洁面产品，每日早晚各1次，避免过度清洁刺激皮肤；化妆后需彻底卸妆，减少毛孔堵塞风险。

2.饮食调整：减少高糖、高乳制品及油炸食品摄入，增加新鲜蔬果与富含Omega-3的食物（如深海鱼），保持肠道通畅。

3.生活习惯：避免熬夜，保证7-8小时睡眠；减少精神压力，适度运动促进新陈代谢；避免用手挤压痘痘，防止感染扩散。

4.药物干预：轻度痘痘可外用维A酸类药膏调节角质；炎症明显时可外用过氧化苯甲酰凝胶；严重痤疮需在皮肤科医生指导下口服抗生素或异维A酸类药物。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及12岁以下儿童需严格遵循医生建议，优先采用非药物护理；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免痘痘反复。