手脸经常发麻是什么原因

手脸经常发麻可能由神经受压、血液循环障碍、代谢异常或神经系统疾病等原因引起，需结合具体症状和诱因判断。

神经受压：长时间保持不良姿势（如伏案工作、睡觉时手臂受压）会压迫周围神经，导致短暂性发麻，通常活动后可缓解。

血液循环问题：糖尿病、高血压等慢性病可能引发血管病变，影响末梢血液循环，尤其在天气寒冷或久坐后更明显，伴随手脚冰凉等症状。

代谢异常：缺乏维生素B族（如B12）或电解质紊乱（如低钾、低钙）会干扰神经传导，长期素食者、老年人需警惕，常伴肌肉无力或抽搐。

神经系统疾病：颈椎病压迫神经根、腕管综合征或脑卒中前兆（如单侧肢体麻木）需及时就医，后者可能伴随言语不清、头痛等症状。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易出现麻木，建议避免久站久坐；糖尿病患者需严格控糖并定期检查神经功能；老年人应排查脑血管风险，出现持续麻木或伴随其他症状时，需尽快到医疗机构就诊。