如何纠正假性近视

纠正假性近视需优先非药物干预，通过规范用眼习惯（如每30-40分钟远眺）、增加户外活动时间（每天≥2小时）、定期眼部检查（每3-6个月一次）等方式改善。若症状持续，可在眼科医生指导下使用睫状肌麻痹剂（如复方托吡卡胺滴眼液）缓解痉挛。

青少年假性近视：需家长监督，控制电子设备使用时长，避免睡前近距离用眼，保证每日8-10小时睡眠，减少熬夜。

成年人假性近视：重点调整用眼环境，避免长时间紧盯屏幕，工作间隙做眼保健操，保持正确读写姿势，减少屈光不正进展风险。

特殊人群注意：低龄儿童（＜6岁）应避免使用睫状肌麻痹剂，优先通过户外活动和视觉训练（如反转拍训练）改善；孕妇、哺乳期女性及有眼部手术史者需在专业眼科评估后干预。

预防复发策略：建立规律用眼计划，每用眼40分钟远眺5分钟，保持室内光线适宜（300-500lux），定期复查视力变化，避免盲目佩戴眼镜加重眼部负担。