小孩能喝咖啡吗？

小孩能否喝咖啡需分年龄严格控制。2岁以下儿童绝对禁止摄入咖啡因，2~12岁儿童应尽量避免，过量可能影响睡眠、食欲及发育。

2岁以下婴幼儿：咖啡含咖啡因，会刺激中枢神经，增加心脏负担，干扰睡眠节律，导致哭闹、烦躁等神经兴奋症状，还可能影响钙吸收，严重时损伤肾脏，国际公认禁止婴幼儿接触。

3~12岁儿童：若偶然小剂量接触（如微量含咖啡因饮料），可能出现头痛、心悸、失眠等不适，长期饮用会降低注意力，影响学习效率，增加肥胖风险。建议以白开水、牛奶为主。

特殊健康状况儿童：如多动症、哮喘、心脏病患儿，咖啡因会加重症状，诱发焦虑、血压升高；过敏体质儿童对咖啡碱敏感，可能引发皮疹、胃肠不适，需严格遵医嘱。

替代饮品选择：牛奶、酸奶、鲜榨果汁（无添加糖）、白开水是更安全的选择，既能满足营养需求，又避免咖啡因潜在危害。家长应以身作则，减少家庭中咖啡、浓茶等饮品的摄入频率。