半岁宝宝晚上睡觉翻来覆去？

半岁宝宝晚上睡觉翻来覆去，可能与生理发育、环境因素、喂养情况或健康问题有关，多数情况下通过调整可改善。

生理发育阶段不适：半岁宝宝处于牙齿萌出期，牙龈不适可能导致睡眠不安。此阶段神经系统发育活跃，浅睡眠周期占比高，易因外界轻微刺激醒来。

环境与睡眠习惯：室温过高或过低、光线过亮、衣物过紧等均会干扰睡眠。频繁夜醒可能因睡前过度兴奋或白天睡眠不足引起。

喂养相关因素：喂养量不足导致夜间饥饿，或喂养过饱引发胃肠不适（如腹胀），均可能造成睡眠中断。

潜在健康问题：若伴随哭闹加剧、发热、呕吐、皮疹等症状，需警惕缺钙、维生素D缺乏、湿疹或呼吸道不适等问题。

改善建议：保持室温22~26℃，穿宽松棉质衣物；睡前1小时避免强光和剧烈活动；采用规律喂养，夜间按需喂养；若怀疑缺钙，可在医生指导下补充维生素D。如症状持续或加重，建议咨询儿科医生排查健康问题。