怀孕24周左侧腰酸疼的厉害怎么回事

怀孕24周左侧腰酸疼明显，多因子宫增大导致腰部负荷增加，或姿势不良、肌肉劳损引发，也可能与腰椎间盘压力增大、激素变化有关。

孕期生理变化引发的腰酸

随着子宫逐渐增大，腰椎前凸增加，腰部肌肉持续紧张，尤其左侧腰部因子宫位置偏左可能承受更大压力，导致肌肉疲劳性酸痛。

姿势与活动因素影响

长期久坐或站姿不当，会加重腰部负担；突然改变体位或过度劳累，可能引发肌肉痉挛或韧带牵拉痛，左侧腰酸可能更明显。

其他潜在原因

孕期激素变化使韧带松弛，腰椎稳定性下降；若左侧腰部曾有旧伤或腰椎间盘问题，孕期可能因压力增大而症状加重。

缓解建议

保持正确站姿（挺胸收腹）和坐姿（腰部垫靠垫），避免久站或弯腰负重；适当散步（每次20～30分钟）促进血液循环；左侧卧时在腰部下方垫软枕支撑，减轻压力。若疼痛持续或加重，需及时就医排查是否存在肾盂肾炎、输尿管结石等并发症。