突然头晕，感到天旋地转

突然头晕、天旋地转可能由多种原因引起，通常持续数秒至数分钟，若频繁发作或伴随其他症状需警惕。

一、耳石症（良性阵发性位置性眩晕）

耳石脱落至半规管，头部位置变化时触发短暂眩晕，持续数秒，无耳鸣或听力下降。多见于40~60岁成人，女性略多。

二、前庭性偏头痛

有偏头痛病史者常见，眩晕与头痛交替出现，可能伴畏光、畏声，女性风险高于男性，常因睡眠不足、压力诱发。

三、脑血管供血不足

老年人或高血压患者易出现，眩晕伴肢体麻木、言语不清，多在体位变化时加重，需排查颈动脉斑块。

四、低血糖反应

空腹或节食后发生，伴随心悸、出汗，进食后迅速缓解。糖尿病患者需警惕药物过量。

应对建议：

1.立即坐下或躺下，避免跌倒。

2.保持环境安静，闭眼休息片刻。

3.频繁发作或持续超过1小时，需就医排查病因。

4.特殊人群（如孕妇、老年人）建议优先就诊。