我体检全血粘度都高，怎么办

全血粘度升高需先明确原因，如因脱水、红细胞增多或血浆蛋白异常，可通过饮水、调整饮食或治疗原发病改善；若为高血压、糖尿病等慢性病导致，需控制基础病。

一、生理性血粘度升高

短期饮水不足、运动后脱水可致血粘度暂时上升，建议每日饮水1500~2000ml，避免晨起空腹剧烈运动。

二、病理性血粘度升高

1.红细胞增多：真性红细胞增多症需药物治疗，继发性者需处理心肺疾病或高原适应问题。

2.血浆蛋白异常：多发性骨髓瘤等需专科检查，肾病综合征患者需低盐优质蛋白饮食。

三、慢性病相关血粘度升高

高血压、糖尿病患者需严格控压控糖，定期监测血脂，肥胖者建议减重5%~10%，可降低血液粘稠度。

四、特殊人群注意事项

老年人应避免久坐，每30分钟起身活动；妊娠期女性需增加产检频率，预防妊娠高血压综合征；儿童若血粘度异常，优先排查心肺功能及营养状况。