头晕头痛，按什么穴位

头晕头痛可按以下穴位缓解：太阳穴（颞部，眉梢与外眼角之间向后约1横指处）、风池穴（后颈部，枕骨下方，两条大筋外侧凹陷处）、合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）。

紧张性头痛：按压太阳穴（顺时针揉按1分钟）+风池穴（拇指按揉30秒），缓解颈部肌肉紧张。

偏头痛：重点按压合谷穴（双侧交替按压）+太阳穴（力度稍重，揉按1-2分钟），配合闭目休息。

高血压性头痛：轻按百会穴（顺时针揉转10圈）+风池穴（拇指向上推揉），避免用力过猛。

特殊人群：儿童（12岁以下）头痛建议优先非药物干预，如休息、冷敷，需由成人协助按压；孕妇需避开腹部和腰部穴位，按压力度轻柔；老年人群建议按压时动作缓慢，避免突然起身。

注意：穴位按摩仅为辅助缓解，若头痛持续超3天、伴随呕吐/视力模糊/肢体麻木，需及时就医排查病因。