口臭可以喝什么茶调理

口臭可尝试饮用绿茶、薄荷茶、金银花茶、蒲公英茶等，其中绿茶含茶多酚抑制口腔细菌，薄荷茶清新口气，金银花与蒲公英茶辅助缓解炎症性口臭。

绿茶：富含茶多酚，可抑制口腔细菌滋生，尤其适合因口腔卫生不佳或轻微牙周炎引发的口臭。建议每日2-3杯，冲泡温度80-90℃，避免过烫损伤口腔黏膜。

薄荷茶：含薄荷醇，能刺激唾液分泌，冲刷口腔残留，快速缓解因饮食（如大蒜、洋葱）引起的暂时性口臭。孕妇及哺乳期女性建议选择无添加糖的纯薄荷茶，每日不超过400ml。

金银花茶：具有抗炎抑菌作用，适合因扁桃体炎、口腔溃疡等炎症导致的口臭。脾胃虚寒者（如易腹泻、手脚冰凉）建议搭配少量生姜片调和，每周饮用不超过3次。

蒲公英茶：含菊糖和黄酮类物质，可调节口腔菌群平衡，辅助改善胃肠功能紊乱引发的口臭。儿童（12岁以下）及过敏体质者需先咨询医生，且不宜长期连续饮用。