心脏不好如何调理

心脏不好调理需根据具体病情（如冠心病、心衰、心律失常等）制定方案，核心是改善生活方式、控制基础病、遵医嘱用药。

一、基础病管理：高血压、糖尿病、高血脂患者需严格控制指标（血压<130/80mmHg，糖化血红蛋白<7%，LDL-C<1.8mmol/L），定期监测。

二、饮食调理：采用地中海饮食，减少饱和脂肪摄入（<总热量10%），增加深海鱼、坚果、蔬菜比例，每日盐摄入<5g，控糖限酒。

三、运动干预：心衰患者以低强度有氧运动（如慢走）为主，每次20-30分钟，每周3-5次；冠心病患者避免剧烈运动，可在医生指导下进行心脏康复训练。

四、心理调节：保持情绪稳定，避免焦虑/抑郁，必要时寻求心理干预。

五、特殊人群注意：老年患者需防跌倒（调整降压药避免体位性低血压）；孕妇需定期产检，监测心脏负荷；儿童先天性心脏病需尽早手术，术后规范随访。