宝宝什么时候补钙补锌

宝宝补钙补锌需根据年龄和营养状况决定。0~6个月婴儿通常无需额外补充，6个月后可在医生指导下补充；6~12个月婴儿若母乳喂养不足或辅食单一，可适当补充；1~3岁幼儿日常饮食中钙锌摄入不足时需补充。

母乳喂养婴儿6个月后，若辅食中钙（如奶制品、绿叶菜）和锌（如瘦肉、鱼类）摄入不足，可遵医嘱补充钙剂和锌剂。配方奶喂养婴儿若奶量充足，一般无需额外补钙，但需关注锌摄入。

特殊情况如早产儿、低出生体重儿，应在医生评估后提前开始补充，且需定期监测血微量元素水平。1~3岁幼儿活动量大，生长发育快，若饮食不均衡（如拒绝肉类、海鲜），可在医生指导下补充。

补钙应选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等剂型，补锌可选择硫酸锌、葡萄糖酸锌等。优先通过食物补充，如牛奶、豆制品补钙，红肉、动物肝脏补锌。补充期间需注意观察宝宝是否出现便秘、恶心等不适，若有异常及时就医。