为什么我经常头晕？

头晕是一种常见症状，可能由多种原因引起，包括生理因素、疾病影响、生活方式和特殊人群风险等。

生理因素：睡眠不足或质量差会影响大脑供血和神经调节，导致头晕。低血糖时血糖水平低于正常范围，大脑能量供应不足，引发头晕。

疾病影响：高血压或低血压都会影响脑部血流，导致头晕。耳部疾病如耳石症、梅尼埃病会干扰平衡系统，引发眩晕。

生活方式：长时间低头看手机或电脑，颈部肌肉紧张，压迫血管和神经，引起头晕。过度疲劳、压力大或焦虑情绪也可能诱发头晕。

特殊人群：老年人因血管硬化、血压调节能力下降，更容易头晕。孕妇因激素变化和血容量增加，可能出现头晕。儿童若饮食不均衡或贫血，也会头晕。

应对建议：保证充足睡眠，规律饮食，避免长时间低头。高血压患者需定期监测血压，低血压患者可适当增加水分摄入。特殊人群应根据自身情况调整生活方式，必要时就医检查。