后脑勺总是感觉晕是怎么回事

后脑勺晕可能由颈椎劳损、脑供血不足、耳石症或精神压力等因素引起，需结合具体症状判断。

1.颈椎劳损：长期低头或伏案工作会导致颈椎曲度变直，压迫椎动脉引发头晕，尤其晨起或转头时明显。建议每30分钟起身活动颈肩，选择高度合适的枕头。

2.脑供血不足：高血压、高血脂或血管硬化可能影响脑部血流，伴随记忆力减退或肢体麻木。需定期监测血压血脂，控制体重并坚持有氧运动。

3.耳石症：头部运动时突发短暂眩晕，可能伴随恶心，与耳石脱落有关。复位治疗可缓解症状，复位后避免剧烈转头。

4.精神因素：长期焦虑或睡眠不足会引发紧张性头晕，表现为头部沉重感。建议规律作息，通过冥想或深呼吸调节情绪。

特殊人群提示：老年人需警惕脑血管病风险，孕妇因激素变化可能加重头晕，儿童应排查外伤或用眼疲劳。若头晕持续超过2周或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。