中药泡脚多久一次

中药泡脚的频率需根据个人体质、健康状况及使用目的调整。健康人群建议每周1-2次，每次15-20分钟；慢性病患者或体质虚弱者可每2-3天1次，每次15分钟内；特殊人群如孕妇、糖尿病患者需遵医嘱。

健康人群日常养生：每周1-2次，水温38-43℃，时长15-20分钟，以身体微热、无不适为宜。

慢性病患者（如高血压、关节炎）：每2-3天1次，水温控制在38℃左右，避免过热导致血压波动或关节不适。

体质虚弱/易疲劳者：可每2-3天1次，加入生姜、艾叶等温性药材，促进气血循环，每次15分钟内，避免过度消耗体力。

特殊人群注意：孕妇禁用活血类药材泡脚，糖尿病患者需监测水温，避免烫伤；儿童（12岁以下）不建议常规泡脚，若需使用，由家长控制水温及时长。

泡脚后需及时擦干双脚，注意保暖，避免受凉；若出现头晕、心慌等不适，应立即停止并休息。