孩子消化不良小妙招有哪些

孩子消化不良可通过调整饮食（如少量多餐、避免高油高糖）、适度运动（如饭后散步）、腹部按摩（顺时针轻揉）及药物辅助（遵医嘱使用益生菌等）改善。

饮食调整：采用少量多餐模式，选择易消化食物如粥类、蒸蛋，避免油炸食品及碳酸饮料。特殊人群如婴幼儿需注意辅食添加循序渐进，避免过早引入固体食物。

运动干预：餐后1小时内进行温和活动，如散步10~15分钟，促进胃肠蠕动。肥胖儿童需控制活动强度，避免剧烈运动引发不适。

腹部护理：以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，每次5~10分钟，力度适中。低龄儿童操作时需注意保暖，避免腹部受凉。

药物辅助：必要时可遵医嘱使用益生菌调节肠道菌群，不建议自行使用成人促消化药物。严重症状需及时就医排查器质性疾病。

温馨提示：若持续超过一周或伴随呕吐、血便等症状，应尽快就诊。有过敏史儿童需避免食用可疑过敏原食物。