黄芪红枣茶有什么功效？

黄芪红枣茶主要功效包括补气养血、增强免疫力、辅助调节血糖血脂，适合气血不足、免疫力低下人群日常调理。

补气养血：黄芪含黄芪多糖等成分，可促进气血生成；红枣富含铁元素与维生素C，二者搭配能改善气血不足引起的乏力、面色苍白。

增强免疫力：黄芪中的黄芪甲苷等活性成分可调节免疫细胞功能，红枣中的环磷酸腺苷（cAMP）能辅助提升机体抵抗力，适合免疫力较弱者日常饮用。

辅助调节代谢：黄芪中的黄芪皂苷可改善胰岛素敏感性，红枣中的膳食纤维有助于调节血糖血脂，适合轻度代谢异常人群作为辅助调理手段。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下饮用；感冒发热期间暂停服用；糖尿病患者建议控制红枣用量，避免血糖波动。

日常饮用建议每次黄芪5-10克、红枣3-5颗，煮水或焖泡10分钟，每周3-4次为宜，避免长期过量饮用导致上火。