女人提前闭经怎么办？

女人提前闭经（40岁前）需明确原因并针对性干预，40-45岁间闭经多为自然生理过渡，45岁后提前则需警惕健康风险。

一、疾病因素导致的提前闭经

若因卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病引发，需通过激素水平检测（如FSH、雌激素）明确诊断，在医生指导下使用激素类药物调节周期。

二、生活方式引发的提前闭经

长期熬夜、过度节食或肥胖会影响内分泌，需建立规律作息，均衡饮食（每日蛋白质20-30g，膳食纤维25-30g），每周进行150分钟有氧运动。

三、精神压力导致的提前闭经

长期焦虑抑郁可能引发下丘脑性闭经，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时寻求专业心理干预。

四、特殊人群注意事项

40岁以上女性需每年检查妇科超声及骨密度，预防骨质疏松；正在备孕女性若闭经超过3个月，应优先排查内分泌疾病，避免延误治疗。