宝宝几岁分床睡比较好呢？

宝宝2~3岁左右分床睡较为适宜。此阶段孩子语言理解能力增强，能接受简单指令，且自主意识萌芽，有助于逐步建立独立睡眠习惯。

2~3岁：分床过渡期

孩子具备基本沟通能力，可通过讲故事、布置专属床铺等方式引导适应。家长需陪伴建立安全感，避免强制分离引发焦虑。

3~4岁：分床适应期

多数孩子已能独立入睡，可逐步缩短陪伴时间，用“睡前检查”替代全程陪伴。需确保卧室环境安全，减少电子设备干扰。

特殊情况：早分床注意事项

早产儿或低体重儿童建议延迟至4岁，避免因身体发育未成熟加重睡眠障碍。有家族睡眠障碍史的孩子，需提前咨询儿科医生评估适应时机。

分床后常见问题应对

夜间哭闹时，家长可短暂轻拍安抚，避免立即抱回。持续3周以上的失眠需排查环境因素（如光线、温度）或心理因素（如分离焦虑），必要时寻求专业干预。