十个月宝宝的辅食应该吃什么

十个月宝宝的辅食应以高铁辅食为主，逐步增加食物种类，遵循单一到多样、稀到稠的原则，同时注意观察过敏反应。

单一食材添加：优先选择高铁米粉或泥糊状蔬菜（如菠菜、南瓜），每次1种食材，连续3天观察是否过敏，如皮疹、呕吐等。

混合泥类：可将蔬菜泥、果泥与米粉混合，或尝试蛋黄泥（从1/4个开始）、肉泥（鸡肉、猪肉），注意肉泥需细腻无颗粒，避免呛咳。

软烂主食：逐步引入软烂的粥类（如小米粥、烂面条），可搭配肝泥补充铁元素，每周1-2次动物肝脏泥，每次5-10克。

手指食物：待宝宝有抓握意识后，提供蒸熟的西兰花小朵、小块苹果等软烂手指食物，锻炼咀嚼能力，注意切成安全尺寸，避免噎呛。

特殊情况提示：过敏体质宝宝需提前咨询医生，避免高致敏食物；腹泻期间暂停新食材，优先易消化食物；每次更换食材间隔3-5天，观察适应情况。