舌头溃疡是什么原因?

舌头溃疡的原因多样，常见于创伤、感染、免疫或营养因素，多数可自愈。

创伤性溃疡：咬伤、刷牙或进食过硬食物时机械损伤黏膜，儿童因咀嚼习惯或口腔卫生不佳更易发生。避免咬伤需注意进食速度，刷牙动作轻柔。

复发性阿弗他溃疡：与免疫、遗传相关，女性发病率略高，压力或睡眠不足时易发作。需保持规律作息，减少辛辣刺激食物摄入。

感染性溃疡：病毒（如HSV-1）或细菌感染引起，伴随发热或局部红肿。免疫力低下者（如糖尿病患者）需警惕，应及时就医排查感染源。

营养缺乏性溃疡：缺铁、维生素B族或锌缺乏会削弱黏膜修复能力，素食者需额外补充。建议多食用绿叶蔬菜、坚果及瘦肉。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先通过饮食调整，避免自行用药；长期反复发作或超过两周未愈的溃疡，需及时到医疗机构检查，排除口腔癌等严重疾病。