怀孕后腹部胀气是怎么回事呢

怀孕后腹部胀气主要是孕期激素变化、子宫增大压迫肠道及饮食结构改变等导致的消化系统功能减弱，通常在孕中晚期更明显，多数可通过生活方式调整缓解。

孕期激素变化影响：孕激素水平升高使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物和气体在肠道停留时间延长，产生腹胀感。

子宫增大机械压迫：随着子宫逐渐增大，会推挤肠道向上或向两侧移位，影响肠道正常蠕动，导致气体积聚。

饮食因素：孕期摄入过多产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料）或易发酵食物，以及进食过快吞入空气，都会加重胀气。

特殊人群提示：高龄孕妇、有慢性胃肠疾病史或多胎妊娠者，因身体负担更重，胀气风险相对较高，需更注重饮食和活动管理。

缓解建议：建议少食多餐，避免产气食物，饭后适当散步10-15分钟，顺时针轻柔按摩腹部，必要时可在医生指导下使用益生菌制剂调节肠道菌群。