老打呼噜怎么办

老打呼噜需根据病因分级干预，儿童/成人/肥胖人群、睡眠呼吸暂停综合征患者需差异化处理。

一、生理性打呼噜（偶发、无呼吸暂停）：调整睡姿（侧卧）、减重、戒烟酒，保持规律作息，避免睡前服用镇静药物。

二、病理性打呼噜（频繁、伴随呼吸暂停）：需就医排查扁桃体/腺样体肥大、鼻息肉等，必要时使用持续气道正压通气（CPAP）治疗，部分患者可考虑手术。

三、儿童打呼噜：重点排查腺样体/扁桃体肥大，若影响生长发育或认知功能，需尽早手术切除，肥胖儿童需严格控制体重。

四、特殊人群注意：孕妇需避免仰卧位，高血压患者需监测夜间血压，糖尿病患者需控制血糖波动，均需在医生指导下调整生活方式。

五、就医指征：打呼噜伴随夜间憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、高血压难以控制时，应尽快到睡眠专科或耳鼻喉科就诊，进行多导睡眠监测。