胃反酸烧的难受怎么办

胃反酸烧得难受时，可通过及时调整生活方式（如抬高床头、避免刺激性食物）和药物干预（如抗酸药）缓解症状；若频繁发作或伴随其他症状，需尽早就医排查病因。

1.饮食调整：避免高糖、高脂、辛辣食物及咖啡、酒精，减少酸性食物摄入；少食多餐，餐后保持直立姿势30分钟以上，避免餐后立即平躺。

2.药物辅助：可在医生指导下短期服用抗酸药或抑酸药（如质子泵抑制剂）缓解症状，但需注意儿童、孕妇及哺乳期女性应谨慎用药，需遵医嘱。

3.特殊人群注意：老年人、肥胖者及有慢性疾病（如高血压、糖尿病）患者更易出现反酸，需更严格控制饮食并监测症状变化；长期反酸可能引发食管炎，建议及时就医排查。

4.生活习惯改善：戒烟限酒，减少精神压力，选择宽松衣物；睡眠时可抬高床头15-20厘米，避免夜间胃酸反流加重不适。