每天头晕是什么原因

每天头晕可能由多种原因引起，包括睡眠不足、压力过大、贫血、颈椎问题或潜在疾病等。

睡眠障碍：长期睡眠不足或质量差会导致脑供血不足，引发持续性头晕。尤其青少年和中年人因熬夜工作或学习，更容易出现此类情况。

颈椎劳损：长时间低头使用电子设备或保持不良坐姿，会压迫椎动脉，影响脑部供血。办公室人群和学生群体需特别注意，建议每30分钟活动颈部。

贫血与营养失衡：缺铁性贫血会降低血红蛋白携氧能力，导致头晕。女性生理期或素食者需关注铁摄入，可多食用瘦肉、菠菜等食物。

心血管问题：高血压或低血压波动会引起头晕。老年人需定期监测血压，避免突然起身或情绪激动。

应对建议：若头晕持续超过一周或伴随恶心呕吐、视力模糊，应及时就医检查。日常保持规律作息，避免长时间低头，适当补充水分和营养，有助于改善症状。