艾叶煮鸡蛋吃了有什么好处？

艾叶煮鸡蛋的主要好处包括补充营养、温经散寒、调理气血等，适合体质偏寒者在秋冬季节适量食用，但需注意特殊人群禁忌。

补充营养

艾叶含维生素、矿物质及黄酮类化合物，鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂等营养成分，二者结合可提供均衡营养，适合日常饮食补充。

温经散寒

艾叶性温，煮鸡蛋后可借助其温热属性，帮助改善体寒引起的手脚冰凉、经期腹痛等症状，尤其适合秋冬季节食用。

调理气血

鸡蛋能补气血，艾叶可促进血液循环，二者搭配对气血不足人群有一定调理作用，建议体质虚寒者适量食用。

特殊人群注意

孕妇、阴虚火旺者及过敏体质者应避免食用，以免引发不适；儿童食用需谨慎，建议咨询医生后再决定。

食用建议

每次食用1-2个鸡蛋为宜，每周2-3次即可，过量可能导致消化不良。若食用后出现不适，应立即停止并就医。