眼睛周围发黑怎么办

眼睛周围发黑（黑眼圈）通常与睡眠不足、疲劳、遗传或血液循环问题相关，改善需针对成因，如调整作息、防晒保湿、局部冷敷等。

睡眠不足型：长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血管淤血，表现为持续性青黑色。建议保证每晚7~8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可尝试热敷缓解血管紧张。

色素沉着型：紫外线照射、摩擦或炎症后易形成棕色黑眼圈。日常需严格防晒，使用温和眼霜，避免揉眼；含烟酰胺、维生素C的护肤品可辅助淡化色素。

血管型：眼周皮肤薄，血管透出颜色明显，常见于过敏或疲劳人群。冷敷可收缩血管，过敏需遵医嘱使用抗组胺药，同时避免辛辣刺激食物。

特殊人群提示：婴幼儿黑眼圈多因睡眠不足或过敏，家长应调整喂养和作息；孕妇需注意激素变化，避免过度用眼；长期用眼者每30分钟远眺放松，减少疲劳性黑眼圈。