7-8个月宝宝辅食食谱有哪些

7-8个月宝宝辅食以泥糊状为主，需逐步引入高铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每日1-2餐，避免单一食物，观察过敏反应。

高铁米粉类：以婴儿高铁米粉为基础，用温水或母乳冲调，可添加少量菠菜泥、南瓜泥等增加营养，培养吞咽能力。

蔬菜泥类：优先选择胡萝卜、西兰花、土豆等，蒸熟后搅碎成泥，每周更换1-2种，补充维生素和膳食纤维，注意避免过咸。

水果泥类：苹果、香蕉、牛油果等适合，苹果泥需去皮煮软，香蕉可直接压碎，牛油果含健康脂肪，注意观察是否有腹泻。

肉泥类：鸡肉、牛肉等高铁肉类，水煮后去骨搅碎，每周2-3次，补充优质蛋白和铁元素，避免添加调味料，确保细腻无颗粒。

特殊注意事项：首次添加单一食物，观察3-5天无过敏再混合；食物温度接近体温，避免过烫；保持餐具清洁，培养自主进食意识。