怎么判断自己是不是白内障

判断白内障可关注视力渐进性下降、视物模糊、畏光、单眼复视或多视等症状，尤其中老年人群或有糖尿病史者需警惕。

视力渐进性模糊：晶状体混浊导致光线无法清晰聚焦，看远看近均模糊，夜间或暗光环境下更明显，且症状持续加重。

对比敏感度下降：对明暗对比、颜色饱和度的感知减弱，看红绿灯等色彩易失真，阅读时需更亮环境。

单眼复视或眩光：晶状体局部混浊使光线分散，看灯光出现光圈或重影，强光下症状加重，影响夜间驾驶安全。

特殊人群注意：糖尿病患者5-10年易发病，需每年查晶状体；高度近视者混浊风险略高，避免过度用眼；老年人随年龄增长发病率升至60岁以上70%。

干预建议：早期可通过佩戴防蓝光眼镜延缓进展，控制血糖血压；视力下降至0.5以下建议手术，人工晶状体选择需结合眼部条件，术后定期复查。