坐飞机耳朵痛怎么解决？

坐飞机耳朵痛主要通过吞咽、咀嚼、打哈欠等动作平衡中耳压力，或使用捏鼻鼓气法（Valsalva动作）、咀嚼口香糖等缓解。若疼痛持续或严重，需排查咽鼓管功能障碍等问题。

吞咽/咀嚼法：吞咽口水或咀嚼口香糖可促进咽鼓管开放，平衡中耳内外气压。婴幼儿可通过哺乳或安抚奶嘴辅助吞咽。

捏鼻鼓气法：用手指捏住鼻子、闭口，轻轻向鼻腔内鼓气，使气流进入咽鼓管。高血压、中耳炎患者禁用，儿童需在成人指导下操作。

耳塞/减压耳塞：佩戴专业减压耳塞可减少气压变化对耳道的冲击，适合咽鼓管功能较弱者。

特殊人群注意：感冒、鼻窦炎患者易加重症状，建议提前咨询医生；婴幼儿应避免强行操作，可通过哺乳或轻揉耳屏缓解。

应急处理：若疼痛剧烈，可在医生指导下使用非处方止痛药，避免自行用药。持续不适需及时就医检查。