高血压喝什么茶降血压呢？

高血压患者可适量饮用绿茶、菊花茶、决明子茶辅助调节血压，但需注意茶叶降压效果有限，不能替代药物治疗。

绿茶：富含茶多酚和儿茶素，研究表明其抗氧化作用可能有助于改善血管内皮功能。每日1-2杯为宜，避免空腹饮用。

菊花茶：含有黄酮类物质，部分研究显示其轻度降压作用，适合伴有头痛、目赤症状者。体质虚寒者饮用前建议咨询医生。

决明子茶：含蒽醌类成分，传统用于改善肝阳上亢型高血压症状。孕妇及慢性腹泻者慎用，建议搭配山楂等食材调和药性。

特殊人群提示：

-老年高血压患者：避免浓茶，可选择淡茶或代茶饮。

-合并糖尿病者：无糖茶饮为宜，控制饮用量。

-正在服药者：饮用前咨询医生，监测血压变化。

茶饮仅为辅助手段，高血压患者应坚持低盐饮食、规律运动、药物治疗等综合管理措施。