洗牙和冷光美白哪个好

洗牙（龈上洁治术）和冷光美白的适用场景不同：洗牙更适合日常清洁、去除牙菌斑和色素沉着，冷光美白则针对外源性色素牙的美白需求。

洗牙的核心作用：通过超声波设备去除牙面牙结石、菌斑及色素，预防牙周病，维护口腔健康。适合所有人群，尤其是有牙菌斑堆积、牙龈炎症风险者。

冷光美白的核心作用：利用过氧化氢等美白剂结合冷光加速化学反应，分解牙表面色素。适合无牙周病、牙釉质完整的外源性着色牙（如咖啡渍、烟渍牙）。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免冷光美白；牙周病患者需先完成洗牙等基础治疗再考虑美白；牙釉质敏感者建议先评估牙齿耐受度。

选择建议：日常口腔维护优先洗牙，美白需求者可在洗牙后进行冷光美白，但需控制频率（建议间隔3个月以上），美白后注意口腔清洁与防敏感护理。