茯苓的功效和作用

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，常用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状的调理。

茯苓能辅助改善水肿尿少情况，通过增强肾脏排泄功能，促进体内多余水分排出，缓解因水湿内停导致的肢体浮肿、小便不利等问题，尤其适合湿气重、易水肿人群。

茯苓可健脾渗湿，对脾胃虚弱、运化失常引起的食少腹胀、便溏泄泻有调理作用，能帮助改善消化功能，增强脾胃对水湿的运化能力，减少湿浊积聚。

茯苓具有宁心安神功效，能缓解心神不宁、惊悸失眠等症状，通过调节神经系统功能，帮助改善睡眠质量，适合因压力大、情绪焦虑导致睡眠不佳人群。

特殊人群需注意，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿使用茯苓前应咨询专业医师，脾胃虚寒、阴虚火旺者需谨慎服用，以免加重症状或引起不适。