喉咙老是发干怎么办

喉咙老是发干需先明确原因，常见于环境干燥、用嗓过度、过敏或潜在疾病，需针对性处理。

环境干燥导致的喉咙干：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器，外出戴口罩防风，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物。

用嗓过度引发的喉咙干：教师、歌手等需控制发声时长，每15分钟休息5分钟，采用腹式发声法，减少清嗓动作，可含服无刺激润喉糖。

过敏因素导致的喉咙干：排查尘螨、花粉等过敏原，佩戴口罩，定期清洁家居，必要时遵医嘱使用抗过敏药缓解症状。

疾病相关喉咙干：糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病可能伴随口干，需及时就医检查血糖、甲状腺功能，针对性治疗原发病。

特殊人群提示：孕妇需避免自行用药，可用淡盐水漱口；老年人吞咽功能减弱时，饮水宜小口慢咽，预防呛咳。