说话时耳朵里有嗡嗡响怎么办

说话时耳朵里有嗡嗡响，需根据持续时间（短暂/长期）、诱因（生理性/病理性）及伴随症状（听力下降/头晕等）分类处理。

短暂生理性耳鸣：多因压力、疲劳或环境噪音刺激，休息1-2天可缓解。避免熬夜、减少耳机使用，可用白噪音舒缓。

长期病理性耳鸣：若持续超3个月，伴听力下降、耳闷，可能为中耳炎、梅尼埃病或听神经瘤。需耳鼻喉科就诊，排查病因。

伴随症状处理：若耳鸣伴剧烈头痛、呕吐，立即就医；儿童需警惕腺样体肥大或中耳炎，婴幼儿避免用力挖耳。

特殊人群建议：孕妇耳鸣多因激素变化，需均衡饮食；老年人需排查高血压、糖尿病对内耳供血的影响，优先非药物干预。

治疗原则：药物仅用于明确病因（如感染用抗生素），避免自行用药。优先改善睡眠、减压，必要时转诊至耳鼻喉专科。