心火旺为什么会失眠

心火旺导致失眠，是因心火扰动心神，使神不守舍而难以入睡。

心火上炎型失眠：多因情志急躁、熬夜、嗜食辛辣，导致心火亢盛，表现为心烦、舌尖红、口舌生疮，夜间尤其烦躁难眠。

阴虚火旺型失眠：长期熬夜、久病耗阴，或更年期女性，阴液不足，虚火内生，除失眠外伴手足心热、盗汗、口干。

心火移热型失眠：心火循经下移小肠，出现尿频、尿痛，同时心火扰神，引发失眠，常伴小便短赤。

心脾两虚型失眠：思虑过度暗耗心血，或体质虚弱者，虽无明显火象，但心神失养，易因心神不宁失眠，伴心悸、乏力。

特殊人群建议：孕妇需避免情绪激动，可通过听轻音乐、温水泡脚助眠；儿童应减少睡前电子设备使用，家长需引导规律作息；老年失眠者若长期服药，需定期监测肝肾功能，优先选择非药物干预。