天麻粉对失眠的改善作用存在争议，部分研究显示其可能通过镇静作用辅助缓解轻度失眠，但缺乏大规模临床验证，不能替代正规治疗。
- 对原发性失眠的辅助作用：天麻粉含天麻素等成分，动物实验表明其可调节中枢神经递质，可能缩短入睡时间，但仅适用于轻度失眠者，对严重失眠效果有限。
- 对继发性失眠的局限性：若失眠由焦虑、抑郁等精神障碍或躯体疾病（如高血压）引发，天麻粉无法解决根本病因，需优先治疗原发病。
- 特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童禁用天麻粉，肝肾功能不全者慎用；老年人需在医生指导下使用，避免与降压药同服。
- 非药物干预优先建议：失眠首选认知行为疗法、规律作息、睡前放松训练等非药物方法，药物仅作为短期辅助手段，需严格遵医嘱。