预防脑中风的方法有哪些

预防脑中风需控制危险因素，包括管理高血压、糖尿病、高血脂，戒烟限酒，规律运动，健康饮食，定期体检。

一、控制基础疾病：高血压患者需将血压维持在140/90mmHg以下；糖尿病患者糖化血红蛋白应＜7%；高血脂患者低密度脂蛋白需根据风险分层控制在1.8~3.4mmol/L。

二、改善生活方式：每日摄入盐＜5克，增加蔬菜水果摄入；每周≥150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，男性每日酒精≤25克，女性≤15克。

三、特殊人群注意：老年人需定期监测颈动脉斑块；房颤患者需评估卒中风险，必要时抗凝治疗；孕妇需控制子痫前期风险，产后复查血压。

四、急性预防措施：既往短暂性脑缺血发作患者应在发病24小时内启动抗血小板治疗；高同型半胱氨酸血症者补充叶酸。