艾叶泡脚容易上火吗

艾叶泡脚是否容易上火，取决于个人体质、泡脚时长及浓度。体质偏热者可能出现口干、咽喉痛等上火症状，体质虚寒者通常无明显不适。

体质差异影响：热性体质（易口干、便秘）者泡脚后易上火，可缩短时间或减少艾叶用量；虚寒体质（怕冷、腹泻）者适量使用反而有助于驱寒。

泡脚时长与浓度：建议每次泡脚15~20分钟，水温适中（40℃左右），艾叶浓度以10~15g为宜。浓度过高或时间过长会增加体内燥热感。

特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及皮肤敏感者需谨慎使用，孕妇可能因艾叶活血作用增加风险；婴幼儿皮肤娇嫩，易刺激过敏；皮肤破损者可能引发感染。

缓解上火方法：若出现轻微上火，可暂停泡脚，饮用菊花、金银花茶清热；体质偏热者建议搭配生姜、花椒等驱寒药材平衡药性。