走路头晕有摇晃感 躺着没事

走路头晕有摇晃感且躺着没事，多因体位性低血压、内耳功能异常或低血糖等导致，需结合具体诱因排查。

体位性低血压：起身时血压骤降，常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。建议缓慢变换体位，避免突然站起，日常适当补充水分，减少降压药夜间剂量。

内耳平衡系统异常：耳石症或梅尼埃病发作时，体位变化触发眩晕。耳石症可通过复位治疗，梅尼埃病需控制盐分摄入，避免咖啡因。

低血糖或贫血：空腹时血糖低、缺铁性贫血患者易出现症状。建议随身携带糖果，规律饮食，女性经期注意补铁，多食用瘦肉、菠菜等食物。

温馨提示：若症状持续超2周或伴随耳鸣、肢体麻木，需及时就医。特殊人群如糖尿病患者应监测血糖，高血压患者调整用药方案，儿童需排查营养不良或先天性耳科问题。