如何改善眼白

改善眼白状况需根据具体原因采取针对性措施，如生理性浑浊可通过调整生活习惯改善，病理性问题需及时就医治疗。

生理性眼白浑浊：长期熬夜、用眼过度会导致眼白出现血丝或轻微发黄，建议保证每日7~8小时睡眠，每用眼30分钟休息5分钟，减少电子屏幕使用时长。

眼白发黄：肝胆疾病或饮食不当（如过量摄入胡萝卜素）可能引起眼白发黄，需定期检查肝功能，减少高油高糖食物，增加富含维生素C的蔬果摄入。

眼白充血：眼部炎症或过敏反应可导致充血，避免揉眼，使用人工泪液缓解干涩，过敏时可在医生指导下使用抗过敏药物。

特殊人群提示：儿童应避免接触刺激性物质，定期检查视力；孕妇出现眼白异常需排查妊娠相关并发症；老年人需注意慢性疾病对眼部的影响，定期眼科检查。