血压140/95mmHg怎么办

血压140/95mmHg属于高血压1级，需立即启动干预。

1.明确诊断：需非同日3次测量确认，排除情绪激动、运动等干扰因素。

2.生活方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、保证睡眠（每日7~8小时）。

3.药物治疗：若生活方式干预3个月后血压未达标，或合并糖尿病、心脑血管疾病等，需在医生指导下使用降压药物。

4.特殊人群注意：老年患者需避免血压骤降，糖尿病患者需严格监测血糖波动，孕妇需警惕子痫前期风险，用药需优先选择对母婴安全的药物。

持续监测血压变化，定期复查血脂、肾功能等指标，必要时在心血管专科医生指导下制定个性化治疗方案。